Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured
"יוגה מלמדת אותנו לרפא את מה שלא חייבים לסבול ולסבול את מה שאי אפשר לרפא" (ב.ק.ס איינגר)
דרך תרגול יוגה, יכול אדם, לשפר את חייו במגוון תחומים.
תרגול היוגה מלמד אותנו לנוע ולפעול בצורה חכמה חסכונית ויעילה.
לנשום בצורה מיטבית, וכתוצאה לפתח מוח ערני ונפש רגועה.
אימון היוגה שאני מעביר, מתאים לכל אדם בריא, וגם למי שסובל מבעיה רפואית, אשר לא מונעת ממנו לתרגל.
שיטת היוגה לפיה אני מלמד
ויניוגה – גישה שפותחה על ידי קרישנמצ'ריה (Sri Krishnamacharya) וממשיכה עם בנו דסיקצ'ר (T.K.V.Desikachar).
הויניוגה עובדת עם מה שנקרא "תהליך ברצף" (viniyasa karma).
הדגש איננו על שלמות התנוחה, אלא בתרגול התנוחה בהתאם ליכולתו ולצרכיו של המתרגל. היבט חשוב בגישה זו הוא שילוב הנשימות בקואורדינציה לתנועות הגוף.
התחלתי לתרגל יוגה, בזמן שלמדתי את טיפול השיאצו. (בזמן לימודי במכללת תמורות)
הרגשתי צורך לחזק ולהגמיש את גופי על מנת להעניק טיפול שיאצו איכותי, אשר דרש ממני גמישות ושרירים מאומנים.
עוד קודם, מילדותי, עסקתי בענפי ספורט שונים: שחיה, כדור- סל, קרטה.
היוגה היוותה מעין המשך ותחליף עדין ורגוע לאימוני הקרטה אותם הפסקתי אחרי שחרורי מהצבא.
לשעורים השבועיים הוספתי אימון אישי ולמידה בעזרת מורים, ספרים ומאמרים.
מצאתי תואם גדול בין עולם היוגה, ללימודי הרפואה סינית….
בהמשך טיילנו, זוגתי ההריונית ואני בהודו, מורשת היוגה.
למדתי ותרגלתי יוגה בכל מקום אליו הגענו.
מספר פעמים, שהינו במקום אחד זמן ממושך והעמקנו בתרגול, כולל לימוד יוגה בזמן הריון.
ראיתי פנים רבות ליוגה והרצון ללמוד ולהבין התעצם.
משנוכחתי ביכולות היוגה לשפר ולהיטיב, התעורר בי הרצון גם ללמד.
עם חזרתנו מהודו ולמרות המרחק הרב, נרשמתי ללימודים במכון וינגייט להדרכת יוגה.
במקביל ללימודי, תרגלתי עם מורים שונים, השתתפתי בסמינרים וקורסים ממוקדים.
מאז אני מלמד בקיבוץ דפנה ובמסגרות שונות באזור, מתאמן ולומד כל הזמן.
גלעד
השיעורים: (קבועים בקיבוץ דפנה)
יום שלישי – 18:00-19:00
יום שישי – 08:30-10:00
יום חמישי – 18:00-19:00 "שעה לנשימה"
אפשר לתאם:
שיעור יוגה פרטי או זוגי.
יוגה לקבוצות.
הרצאה – יוגה ואורח חיים בריא.
היוגה בשבילי היא אי של שקט,מרחב לנשימה ולנשמה
עם גלעד העבודה היא מתונה אבל מאומצת ומחזקת,אני מרגישה מעולה אחרי השיעורים וגם הראש יותר מפוקס וחד.
תודה גלעד.
————————————————–
הי גלעד,
אהבתי בשיעורים איתך את תשומת הלב על שחרור של כל מה שלא משתתף במתיחה ובמאמץ באותו הרגע. כך נוצרת התקדמות מתוך הרפיה והפרדות מהחזקה ונוקשות ( :
————————————————–
גלעד יקר
בשמחה כותבת לך את תחושותי לגבי השיעורים איתך.
* יש בתירגול בהנחייתך משהו מאוד רחום, שעוזר לי לקבל את עצמי ללא שיפוט.
לטעמי זה נדיר!
* את יתר הדברים שאני מקבלת בתירגול איתך רשמתי כ-10 הממים;
1 – מרגיע
2 – מנחם
3 – מאזן פיזית ונפשית
4 – מזרים אנרגיה
5 – מעורר מודעות
6 – מעמיק הבנה
7 – מאפשר התפתחות אישית
8 – משחרר מכאבים ומתח
9 – מחדש מאגרים
10 – משרה שלווה
תודה רבה לך על הכל
————————————————–
היי גלעד,
תודה על ההתנסות וחוויית השיעור. הנה מספר משפטים:
"קשב ונתינה הן חוויות מעשירות לגוף ולנפש. הן מתאפשרות אחת בזכות השניה ומאפשרות הרחבת תודעה אישית וקולקטיבית. התרגול עם גלעד מאפשר להרחיב קשב לגוף ועימו נתינה לנפש. וכמו התרגול כך הוא המורה. תודה על השיעור"
מקווה שיצא בסדר. משאירה לך להחליט מה לעשות עם זה. מוזמן לערוך אם תרצה.
תודה שוב. כל מילה היא אמת הלב.
————————————————–
